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优生优育要怎么做

发布时间: 17-07-16 点击:
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  优生优育要怎么做?优生优育要求很多爸爸妈妈孕前要做充分的准备,然后再迎接新生命的到来。下面请我们的医生为大家介绍一下优生优育需要怎么做:

  1、愉悦的心情

  深度焦虑会使女士停止排卵,当你决定要孩子的时候,你就应该学习如何消除这种焦虑情绪,比如进行瑜伽、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。要在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性生活,丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对得到一个健康聪明的孩子至关重要。忧郁不利于胎儿身体发育和情商发展。因此,孕妇要驱散抑郁悲观的情绪,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,丈夫要多体谅和理解妻子,引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧,临产时要保持良的精神状态,避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

  2、良的身体

  在怀孕前的3个月,男女双方要保持身体健康,任何一方如患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女士患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤等,都不宜受孕,病愈后也要3个月后再受孕。对性病、盆腔炎、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等可能引起不孕的疾病,要防治。孕前3个月,双方要停止酗酒和戒烟。因为香烟中的毒素,会直接破坏卵巢中的卵子,并使男士精子畸形明显升高。孕前3个月慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妇,尤其是女方,一定要在孕前3个月远离有害职业场所。

  长久避孕的女士,要在停药6个月后再次孕育。体重也应调整到正常状态,亚美娱乐官方,超过理想体重,身体内会产生过多雌、雄激素,使她们无法怀孕。女士也不宜过瘦,身体应含有22%-25%的脂肪,当这个指标降至19%以下,女士产生卵子就可能出现问题。

  3、充足的营养

  据WHO资料显示,在智障儿童中,是母亲在孕期蛋白质或其他营养物质不足造成的。妇女在怀孕期间,一定要加强营养。维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,对胎儿发育非常重要。尤其在怀孕头3个月,如果母亲膳食中蛋白质不足,就可能引起胎儿神经系统发育迟缓,孩子有可能造成终身智力障碍。此外,孕期如果摄入大量咖啡因,有可能引起胎儿畸形或增加胎儿死亡。

  为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等,少吃罐头及少喝碳酸饮料;男士多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等,亚美娱乐官方。蔬菜水果要浸洗去掉残留农药。叶酸是一种所需的水溶性维生素,对人体生长发育非常重要,要多食用富含叶酸的绿色蔬菜、核桃、肝、肾、蛋等。

  4、 佳的生育年龄

  研究表明,父亲在30-40岁,母亲在24-29岁时生下孩子易成才,在较佳生育年龄,女士生理与心理均趋成熟,精力充沛,利于孕育和抚育胎儿及婴儿。超过30岁的高龄产妇,胎儿畸形就会增加;而30岁以上的父亲,不仅智力成熟,而且生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识,会关心爱护妻子,从而使胎儿生长发育良。

  5、孕检不可少

  受孕后3-8周,是各系统组织器官迅速分化发育、基本形成胎儿的时期,任何不利于胚胎发育的有害因素,都有可能引起胚胎发育不良、畸形,所以应注意避免病毒等致病微生物感染(如流感病毒、风疹病毒、弓形虫等),避免接触铅、苯、汞等有害物质,避免过量X射线照射;尽量避免使用药物或在医生的指导下服药治疗;要到指定的妇幼保健机构,做定期产前筛查和产前诊断。怀孕7个月前,每4周检查一次,怀孕7-9个月,每两周检查一次,孕满9个月后,每周检查一次,特殊情况还可以增加检查次数;孕期前3个月和后3个月,避免性生活,以免引起流产、早产或宫内感染等。





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